Musicarma. Mindful mandalas for børn

Musicarma mandala malebogen hjælper til at øve mindfulness, styrke den indre ro og øge koncentrationen. Mandala tegningerne kræver ekstra fokus og stilhed, når der farvelægges, og derved opnås en større fordybelse og ro.

Mindfulness betyder at bringe vores opmærksomhed på det, der sker lige nu. Mandalas hjælper med at dyrke denne opmærksomhed. Ved at fokusere på former, mønstre og farver orienterer barnet dets sanser til nuet.


Det er vigtigt at huske, at formålet med at farvelægge er selve processen, og ikke nødvendigvis at tegne et storslået kunstværk.
Det vigtigste er blot at nyde en stund i mandala-land, og lade sig fylde af ro, harmoni og lethed.